Tips Memilih Jurusan Kuliah

     Biasanya yg searching "mau masuk kuliah jurusan apa" yg mau lulus sekolah sma atau smk. Kalian ga

 usah ribet-ribet mau milih jurusan apa, asalkan sesuai minat kalian tapi jangan dipaksa kan jika tidak sesuai

 syarat yg jurusan yg kalian pilih. Biasanya ada jurusan yg khusus, contoh nya aja Teknik Informatika harus sma ipa atau smk yg berkaitan dengan komputer.

Cek No Resi JNE

   
         Bagi agan agan yang sering belanja online, biasa nya pengiriman barang nya akan melalui jasa pengerim barang seperti Tiki, JNE, dll. Nah, untuk membuktikan barang anda sudah dikirim apa belum? cek no resinya. Kali ini saya akan memberi tahu no resi yang ada pada di JNE.

Jika sudah tahu no resi nya, silahkan agan agan chek di situs JNE nya. Semoga bermanfaat ya informasinya, jangan lupa di komen dan +1 nya. :)

Tips Perawatan Jeans

Gimana sih cara yang paling benar buat merawat jeans kita? Sering kali pertanyaan ini keluar dari mulut para pengguna denim baik itu hardcore denim lovers maupun pengguna jeans pada umumnya. Hal ini logis untuk ditanyakan karena kita tidak mengeluarkan uang yang sedikit untuk memboyong sebuah jeans baru ke rumah kita kan? Karena itu pula kita ingin merawat jeans kita sebaik-baiknya.

Perawatan denim dalam hal ini menyangkut banyak hal seperti cara merendam (soak), cara mencuci, megeringkan, membersihkan noda, dan juga memperbaiki jeans yang rusak. Secara personal, saya setuju dengan pendapat banyak orang bahwa jeans itu adalah hal yang personal, dan cara perawatannya pun personal, tidak ada exact science untuk merawat jeans. Namun beberapa pengetahuan umum untuk merawat jeans juga tetap patut dibagi untuk sesama pecinta denim. Berikut ini saya akan menyajikan beberapa cara merawat jeans anda yang dirangkum dari banyak sumber.

Cuci vs Fading

Mitosnya, jeans kita akan semakin cantik hasil fadingnya jika kita jarang sekali mencucinya, apalagi dengan adanya campaign Nudie yang meng-encourage penggunanya untuk tidak mencuci jeans-nya minimal 6 bulan! Memang hal ini ada benarnya, karena fading pada dasarnya terjadi karena adanya gesekan pada bagian-bagian tertentu pada jeans yang mengakibatkan indigo terlepas dari jeans. Dan pada dasarnya begitu kita celupkan jeans pada air, indigo akan terlepas pula, sehingga pada bagian-bagian yang terkena banyak gesekan, indigo akan semakin banyak terlepas dan terjadilah perbedaan-perbedaan warna pada bagian tertentu.

Karena hal ini, banyak denim mania seakan phobia terhadap air, karena menurut mereka air = jahat karena melepas sebagian indigo pada jeans dan dianggap akan merusak hasil fading. Sebenernya hal indigo loss ini tergantung juga pada kualitas jeansnya. Jeans jepang pada umumnya memiliki kualitas yang handal, hal ini disebabkan karena kualitas indigo yang bagus dan juga teknik dying yang superior. Kedua hal ini berperan penting pada indigo loss, dalam kasus ini jeans dengan kualitas indigo dan teknik dying yang bagus akan dapat menahan indigo lebih baik, sehingga indigo loss dapat terkurangi setiap kali jeans dicuci. Hal ini pula yang membuat kebanyakan jeans jepang masih memiliki fading yang mantap walaupun dicuci berkali-kali.

Cara Mencuci

Hal dasar dalam mencuci pakaian yang berwarna adalah jangan menggunakan deterjen dengan pemutih / bleach. Tidak usah menjadi seorang denim mania pun mestinya ibu-ibu rumah tangga mengetahui hal ini. Oleh karena itu carilah deterjen tanpa pemutih.

Setelah mendapat deterjen yang cocok, kita lanjut ke bagaiman cara mencuci yang baik. Pada umumnya produsen jeans akan merekomendasikan untuk mencuci jeans anda inside-out (jeans dibalik sedemikian rupa sehingga bagian dalam menjadi di luar). Jika mencuci menggunakan mesin cuci, sebaiknya tidak menggunakan putaran yang terlalu kencang, hal ini bisa berpengaruh terhadap rajutan pada jeans anda karena pada dasarnya setelah pemakaian, bagian-bagian tertentu akan melemah rajutannya sehingga lebih beresiko untuk mendapatkan bolong-bolong. Bagi yang hardcore, silakan juga dicoba untuk mencuci jeans-nya dengan tangan, selain sepertinya lebih aman dari putaran mesin cuci, anda juga akan merasakan nikmatnya menjadi pembantu rumah tangga di tahun 70an.

Umumnya ada 2 aliran cuci mencuci yang dianut. Yang pertama adalah aliran dingin dimana kita gunakan air dingin untuk mencuci. Biasanya dipakai oleh orang yang ingin mencuci jeansnya tapi tidak ingin indigo yang lepas banyak, biasanya menggunakan suhu air 40 derajat atau kurang. Yang kedua adalah aliran panas, dimana biasanya dipakai ketika ingin mendapatkan fading yang semakin kontras karena indigo loss yang lebih banyak. Suhu air yang digunakan di atas 40 derajat sampai 60. Biasa juga dipakai untuk merendem jeans untuk mendapatkan penyusutan maksimum.

Mengeringkan Denim

Cara paling ampuh untuk mengeringkan denim adalah meminta bantuan alam, yaitu dengan tenaga matahari tentunya! Tunggu ketika matahari bersinar cerah tapi tidak terlalu terik. Masih diragukan apakah teriknya sinar matahari dapat merusak warna pada denim atau tidak, tapi sebaiknya jangan ambil resiko. Selain dengan menjemur, mengeringkan jeans juga bisa dengan tumble dryer. Namun usahakan agar panas yang dihasilkan oleh dryer tidak ekstrim karena panas yang terlalu ekstrim dapat menambah penyusutan pada denim anda. Anda tidak mau kan ketika denim anda kering menjadi terlalu kecil untuk dipakai?

Para hardcore denim fans juga ada yang memakai jeans mereka ketika mengeringkan. Hal ini ditujukan untuk mengembalikan ukuran jeansnya ke ukuran yang cocok, karena setelah dicuci tentunya jeans akan menyusut, untuk itu ketika dikeringkan sekalian dipakai, sehingga akan stretched kembali ke ukuran yang nyaman. Saya anjurkan tidak melakukannya di daerah lembab karena selain lembab tidak baik bagi “si johny” bisa jadi kulit anda akan gatal-gatal.

Hal yang umumnya perlu dihindari adalah setrika. Kecuali anda mau jeans anda terlihat super rapi dan dipakai ke meeting esok hari. Setrika yang kelewat panas dapat merusak bahan jeans anda, selain itu crease, honeycombs, dan whiskers yang sudah dibentuk bisa jadi hilang selamanya! Sangat berbahaya bagi yang mengincar hasil fading yang mantap.

Prewashed Denim

Seringkali juga menjadi pertanyaan, apakah kita harus merawat prewashed/predistressed denim kita sama dengan merawat raw denim? Sejujurnya, tentu saja sama, dalam beberapa hal. Namun karena pada dasarnya fading, distressed effect pada prewashed denim sudah ditentukan sebelumnya, maka kita tidak perlu takut akan frekeunsi mencucinya. Dalam hal lainnya tentu saja prewashed denim juga harus dirawat dengan baik karena kita tahu harga prewashed denim malahan biasanya lebih mahal dari raw.

 semoga bermanfaat ya, jangan lupa kasih +1 dan komen nya. :)

Penyebab Mata Juling ( Strabismus )

   Bagi kalian yang mempunyai Strabismus wajib baca pos ini. Pasti kalian semua tau dengan Mata Juling atau dalam bahasa Inggris nya Strabismus, beberapa hal yang perlu diketahui mengenai Strabismus.

    Strabismus atau mata juling adalah keadaan kedudukan kedua bola mata dimana sumbu penglihatannya tidak sejajar. Bila satu mata melihat kearah benda yang menjadi pusat perhatiannya maka mata satunya menyimpang ke arah yang lain. Arah penyimpangan tersebut ada yang kearah hidung, kearah pelipis, kearah atas atau kearah bawah bahkan ada yang berputar.

    Seorang anak dengan mata juling tidak dapat melihat sebuah benda dengan kedua matanya secara serentak gan. Dia akan melihat benda tadi mungkin dengan cara ganti berganti memakai mata kanan dan kiri. Mungkin juga melihat secara terus menerus memakai satu mata sedangkan mata satu lagi tidak digunakan untuk melihat, hal ini akan menyebabkan hambatan perkembangan tajam penglihatan mata yang tidak dipakai tadi. Mata yang tajam penglihatannya kurang berkembang ini disebut "Mata Malas" atau dalam bahasa inggris nya gan "Lazy Eye" atau ambliopia.

    Penyebab dan Pengobatan Strabismus :
 
    1. Ambliopia atau lazy eye atau mata malas
        Ini dapat dicegah dengan cepat atau diobati bila cepat diketahui pada usia dini

    2. Usia terjadinya Strabismus
        ada yang terjadi sejak lahir dan ada pula yang terjadi dalam perjalanan hidup

    3. Penyebab Strabismus
        ada yang tidak diketahui penyebabnya dan sebagian lagi penyebabnya adalah :
        - Herediter ( Keturunan )
        - Kelainan refraksi/ kaca mata
        - Kelainan dalam otak
        - Lumpuh sebagian saraf yang mesarafi otot-otot luar bola mata
        - Penyakit sistemis
        - Kelainan otot-otot luar bola mata
        - Kelainan- kelainan didalam bola mata
 
    4. Pengobatan Strabismus
         Tujuan pengobatan strabismus adalah membangun atau mengembalikan penglihatan binokular
          tunggal, dengan sendirinya kosmetik pun menjadi indah.
          Pengobatannya tergantung pada jenis julingnya/ memerlukan pemeriksaan yang sabar.
          Maka ada yang perlu :
             1). Latihan saja
             2). Obat-obatan saja
             3). Kacamata saja
             4). Operasi saja
             5) Campuran antara
                    a. 1 dan 2
                    b. 1 dan 3
                    c. 1 dan 4
                    d. 2 dan 3
                    e. 2 dan 4
                    f. 3 dan 4
            Sebaiknya pengobatan dilakukan tidak jauh dari mulai terjadinya Strabismus. Pseudo Strabismus
          atau juling yang palsu penampilannya seperti juling. Padahal kedua matanya tidak juling kekeliruan
           ini
          dapat disebabkan antara lain oleh bentuk kelopak mata atau pangkal hidung yang masih datar
          sehingga kulit pangkal hidung masih lebar. Bila penampilannya sangat buruk bisa saja dioperasi
          kulitnya (bukan matanya) tetapi biasanya setelah remaja tulang hidungnya meninggi kesan juling
          hilang.

 



             Semoga informasi ini bermanfaat ya gan, jangan lupa kasih +1 dan komenya ya. :)

Tips untuk Gejala dan Keluhan dari Mata Kering (Dry Eyes)

   Dry eyes atau dalam bahasa Indonesia nya Mata Kering. Dry Eyes adalah merupakan penyakit mata yang  dikarena kan permukaan mata kita itu kering.Permukaan mata kita dilapisi oleh tiga lapisan air mata yaitu lapisan lipid, akuos dan musin. Ketiganya membentuk lapisan air mata yang stabil diantara kedipan mata.

 Lapisan air mata yang stabil ini membuat mata terasa nyaman dan penglihatan jelas. Ketidak stabilan ini akan membuat bercak kering di permukaan mata yang menyebabkan sensasi rasa kering, terasa seperti berpasir dan kadang-kadang penglihatan menjadi kabur.

 Penyebab Mata Kering Ada Beberapa Sebab Antara Lain : 
  - Kualiatas air mata kurang baik. lapisan mata ada tiga lapisan, jika salah satu lapisan tersebut bermasalah
     akan menyebabkan gejala mata kering.

  Penyebab lain Mata Kering :
   Mata kering ditambah dengan adanya likungan yang kering, matahari kuat, angin, dan lain lain. Membuat
   mata cepat kering. Demikian pula pada pekerja yang berkerja di depan komputer, menyetir dan membaca
   akan menurunkan jumlah kedipan, sehingga penguapan air mata menjadi lebih banyak.

  Gejala dan Keluhan :
  Gejalan dan keluhan mata kering biasanya mengenai kedua mata antara lain :
    - Sensasi rasa panas, kering dan gatal di mata
    - Adanya kotoran mata
    - Tidak tahan terhadap cahaya
    - Mata berair
    - Mata mudah lelah
  
   Fungsi Kelopak yang Berkurang
   Dengan mengedip yang normalnya setiap 12 detik, kelopak mata akan meratakan lapisan tipis airmata
   kepermukaan mata kita. Kurangnya kedipan akan menyebabkan sensasi mata kering.

   Ada beberapa obat obatan yang menyebabkan berkurangnya lapisan air mata :
  - Diuretika, yang umumnya digunakan untuk mengobati penyakit tekanan darah tinggi
  - Angiotensin-converting enzyme (ACE)
  - Antihistamines and decongestants
  - Obat tidur
  - Beberapa antidepresan

   Sebaiknya obat-obatan seperti dikurangi agar lapisan air mata tidak bermasalah, itu tips dari saya semoga bermanfaat. :) 
  

Tips Menurunkan Berat Badan

Bagi kalian yang ingin tampil percaya diri dalam suatu acara, itu sangat lah dibutuhkan. Bagi perempuan ini sangat lah moment berharga yang harus menjaga penampilan nya, terutama soal berat badan. Kali ini, saya akan membahas cara menurunkan berat badan secara alami. Cara menurunkan berat badan dengan cepat dalam kurun waktu seminggu adalah target anda, apakah hal itu mungkin?. Tentu saja masih mungkin dan bukan buaian belaka, semua tergantung tekad anda untuk mewujudkanya. Maka dari itu bagi sobat yang memiliki berat badan berlebih tidak usah khawatir lagi. Ada cara cepat dan aman untuk menurunkan badan dalam waktu satu minggu. Dengan teknik ini berat badan anda bisa turun antara 0,5 - 1,5 kg. Simak tips berikut dikutip dari laman All Women Stalk.

1. Tingkatkan Porsi/Waktu Olahraga Anda
Jika sebelumnya anda telah memiliki jadwal olahraga rutin, maka saatnya untuk meningkatkan dan menambah porsi olahraga tersebut. Namun jika sebelumnya anda tidak memiliki jadwal rutin, maka segeralah mengatur jadwal untuk ke Gym. Cobalah menggunakan elliptical trainer selama 40 menit dalam 5 hari, hal tersebut mampu menurunkan berat badan lebih cepat, bukan hanya itu badan anda pun terasa lebih bugar.

2. Hindari Minuman Bersoda
Sebisa mungkin hindarilah minuman bersoda, Karena di dalam sebotol kecil minuman tersebut terdapat 250 kalori yang semuanya berasal dari gula. Lagi pula tidak ada vitamin pada minuman bersoda tersebut. Mereka yang besar keinginannya untuk minum minuman bersoda akan lebih besar resiko terkena obesitas, diabetes atau osteoporosis.

 3. Hindari Junk Food
Junk Food sudah menjadi trend saat ini, penyajian yang cepat sering dijadikan sebagai pilihan. Namun makanan ini tidak baik untuk mereka yang ingin diet, pada makanan cepat saji sarat dan kalorinya kebanyakan berasal dari lemak. Bahkan, dalam satu porsi makanan cepat saji sejenis junk food dapat memenuhi kebutuhan kalori tubuh dalam satu hari.Hindarilah makanan tersebut maka menurunkan berat badan dalam waktu singkat bukan lagi impian belaka.

4. Kurangi Porsi Makan Anda
Hal tersulit bagi mereka yang sedang diet adalah mengurangi porsi makan. Namun manfaat dari mengurangi porsi makan ini sangat signifikan dalam menurunkan berat tubuh anda. Maka dari itu, bulatkan tekad anda dan segeralah menyisihkan separuh porsi makan anda.

5. Makanlah Lebih Sering dalam Porsi Kecil
Mengapa bisa demikian? ternyata dengan makan lebih sering semisal lima kali sehari dalam porsi kecil dapat membantu metabolisme tubuh dan membantu menurunkan berat badan. Makan dengan porsi kecil dapat mencegah anda dari rasa lapar dan hasrat makan yang berlebihan.

6. Perbanyak Buah dan Sayur
Bukan rahasia lagi, manfaat buah dan sayur untuk membantu penurunan berat badan. Jika tekad anda untuk tampil langsing dan ideal, salah satu cara yang yang dapat anda tempuh selin mengurangi porsi makan, anda dapat memperbanyak konsumsi buah dan sayur. Gantilah cemilan anda dengan buah dan tubuh pun mendapatkan nutrisi sehat.

7. Minumlah Sebelum Makan
Apakah Anda tahu minum air putih 5-10 menit sebelum makan dapat mengurangi rasa lapar? Minumlah air sebelum makan dan Anda akan dapat mengurangi porsi makan. Dengan memperbanyak minum air putih dapat juga membantu tingkatkan metabolisme tubuh.


8. Mengganti Nasi Putih dengan Nasi Merah
Diet sehat akan mudah tercapai dengan mengganti asupan karbohidrat putih dengan karbohidrat kompleks yang terdapat pada beras merah. Karbohidrat pada nasi merah membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna oleh tubuh, sehingga perut terasa kenyang lebih lama. Hal tersebut pun membuat tubuh menggunakan banyak energi untuk mencerna, sehingga kalori pun berkurang. Selain nasi merah, kentang (rebus), kacang-kacangan dan roti gandum termasuk makanan berkarbohidrat kompleks yang kaya akan serat.

9. Hindari Makanan yang Digoreng Utamakan Yang Direbus
Makanan yang pengolahanya melalui penggorengan sangat berpotensi menyimpan lemak trans yang bisa meningkatkan kolesterol dan menjadi suplayer lemak pada tubuh. Maka sebisa mungkin konsumsi makanan yang diolah dengan cara direbus, panggang, pepes, kukus atau sup.

10. Cari Aplikasi yang Membantu Program Diet
Teknologi semakin maju, pagi pengguna smartphone ataupun tablet baik itu Android, iPhone, Blackberry, dan tablet dapat dengan mudah mendapatkan aplikasi yang membantu program diet. Aplikasi tersebut ada yang gratis maupun berbayar. Dengan demikian cara menurukan berat badan ini akan lebih terarah.

Dari beberapa tips diatas jika anda jalankan dengan serius dan tekad kuat maka dalam waktu seminggu sangat mungkin untuk anda tampil beda. Bersiaplah untuk menjadi pusat perhatian dengan tubuh anda yang lebih ideal dan langsing.

Tips Memutihkan Gigi

Tips memutihkan gigi, untuk memutihkan gigi yang berwarna kuning dapat dilalukan dengan cara alami atau tardisional dan cara modern yang melibatkan dokter ahli gigi. Jika anda sedang punya masalah dengan warna gigi? ingin memutihkan gigi secara alami berikut beberapa tips cara memutihkan gigi.

Apa penyebab gigi kuning? selain karena malas gosok gigi, ada 2 faktor penyebab gigi kuning yaitu penyebab gigi kuning karena faktor ekstrinsik adalah : bakteri kromogenik, kerusakan protein di permukaan gigi, makanan yang mengandung zat pewarna, makanan berminyak, minuman seperti teh, kopi, dan soda, antibiotik yang dikonsumsi, serta suplemen dengan zat besi tinggi.

Sedangkan penyebab gigi kuning karena faktor intrinsik adalah : mengalami sakit kelainan darah, sakit hepar (hati), kelainan perkembangan email gigi dan dentin, konsumsi tetra (antibiotik).

Berikut adalah cara alami memutihkan gigi dengan cara alami tradisional, bahan yang digunakan sangat mudah ditemukan  :
 1. Cara memutihkan gigi dengan Kulit Jeruk.
Dengan menggosokkan kulit jeruk ke bagian dalam gigi anda, layaknya seperti menyikat gigi biasanya dengan teratur, juga dapat membantu memutihkan gigi. Ternyata kulit jeruk punya unsur pemutih yang lembut, dan mampu menghilangkan kotoran atau plak di gigi tanpa membahayakan lapisan email pada gigi.
2. Tips memutihkan gigi Buah dan Sayuran yang Renyah
Buah dan sayuran yang renyah seperti apel, pir dan wortel bekerja seperti sikat gigi alami dan pemutih gigi. Buah dan sayuran renyah tersebut dapat mengangkat noda dan membersihkan gigi secara maksimal tanpa merusak enemel gigi. Makanlah buah dan sayuran setelah Anda makan besar.
3. Cara memutihkan gigi kuning dengan Stroberi
Kandungan asam malat yang terkandungan dalam stroberi, berkhasiat untuk mengubah warna gigi menjadi lebih putih. Dr. Adinda Carrel, seorang dokter gigi di New York menjelaskan bahwa stroberi merupakan cara murah untuk mencerahkan senyum Anda. Namun, jangan digunakan terlalu sering, kandungan asamnya dapat merusak enamel gigi. Caranya, hancurkan satu stroberi matang dan gosokkan pada gigi. Diamkan selama lima hingga 10 menit. Kemudian sikat gigi sampai bersih dengan pasta gigi.

4.Memutihkan gigi dengan kulit lemon
Kita dapat memakai kulit lemon buat mencerahkan warna gigi. Langkahnya, kupas buah lemon serta pisahkan kulitnya. Gosoklah kulit lemon pada gigi dengan menyeluruh sepanjang lima menit. Lantas sikat gigi sampai bersih dengan pasta gigi.
5. Memutihkan gigi dengan biji buah pinang
Biji buah pinang diyakini oleh masayarakat dulu dapat membantu untuk memutihkan gigi. Caranya yaitu dengan membakar biji buah pinang hingga hangus lalu dihaluskan hingga lembut. Lalu gosokan biji buah pinang yang telah halus tersebut ke gigi kita dengan menggunakan sabut pinang atau kain katun. Lakukan 2 minggu sekali.
6. Cara memutihkan gigi dengan biji asam
Caranya ambillah biji buah asam cuci sampai bersih, Sangria atau goreng biji tersebut tanpa minyak, Setelah biji matang tumbuklah hingga halus gosokan serbuk tersebut ke seluruh permukaan gigi kita seperti halnya kita menggosok gigi setiap harinya.
7. Tips memutihkan gigi dengan menggunakan biji buah pinang
Biji buah pinang diyakini oleh masayarakat dulu dapat membantu untuk memutihkan gigi. Caranya yaitu dengan membakar biji buah pinang hingga hangus lalu dihaluskan hingga lembut. Lalu gosokan biji buah pinang yang telah halus tersebut ke gigi kita dengan menggunakan sabut pinang atau kain katun. Lakukan 2 minggu sekali.

Selain 7 cara memutihkan gigi secara alami/herbal/tradisional  tanpa mengunakan bahan kimia dengan memanfaatkan buah dari alam yang kami sebutkan diatas, ada cara lain menjaga dan memutihkan gigi.

a. Sikat gigi sesudah makan

Salah satu cara mencegah akumulasi noda pada gigi adalah membiasakan sikat gigi sesudah makan. Noda seringkali tercipta ketika bekas makanan masih tersisa di permukaan gigi yang kemudian diserap lapisan email gigi.

Bila anda menyikat gigi setelah makan, maka bekas makanan akan secepatnya terhapus sebelum menciptakan efek warna.

b. Berhenti merokok

Merokok menyumbang banyak warna suram pada gigi. Seorang perokok akan senantiasa merokok terus menerus. Ini menyebabkan warna gigi jadi tak sedap dipandang mata.

Alangkah baiknya anda berhenti merokok sepenuhnya. Tar dan campuran tembakau pada rokok menjadi salah satu sumber noda yang paling sulit dihilangkan pada gigi.

c. Pilih lipstik yang tepat

Saran ini terutama untuk wanita. Warna lipstik yang anda gunakan bisa memberikan bayang warna pada gigi anda.

Misalnya, lipstik merah muda tebal membuat visual gigi terlihat sedikit putih dari aslinya. Sedangkan jika warna lipstik yang gelap dapat menyebabkan warna gigi sedikit lebih redup.

d. Minum menggunakan sedotan

Salah satu tips mengurangi noda akibat cairan minuman untuk gigi adalah minum dengan menggunakan sedotan. Ketika minuman dikonsumsi melalui sedotan, sebagian besar cairan akan langsung ke lidah dan kerongkongan. Sedangkan jika minum langsung dari gelas, maka cairan akan menyebar ke permukaan gigi. Ini berpotensi memberi efek noda pada gigi putih anda.

e. Flossing teratur untuk gusi sehat

Flossing mungkin tidak tampak seperti solusi untuk gigi lebih putih. Flossing lebih kepada menyehatkan gusi. Pasalnya, dengan rutin menggosok gigi saja, permukaan gigi yang masih kotor dan tak tersentuh masih tersisa 40 persen.

Banyak sekali dental floss. Misalnya benang gigi, dan sikat interdental yang masing-masing penggunaannnya berbeda berdasarkan besarnya celah gigi. Gusi yang tidak sehat, sering kotor, dan longgar, dapat membuat gigi tampak lebih buruk.

semoga bermanfaat :)

Tips Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Cara Menurunkan Berat Badan - Cara menurunkan berat badan secara alami dan tanpa obat hanya dalam waktu 1 minggu saja ternyata sangat bisa. Berat badan merupakan suatu masalah serius bagi sebagian orang. Apalagi berat bada berlebih terjadi pada wanita. Banyak sekali para wanita maupun pria mengalami berat badan berlebih dan ingin berusaha untuk mengurangi berat badannya. Cara menurunkan berat badan sendiri bisa dengan berbagai cara. Untuk masalah ini ternyata banyak yang memilib untuk mencari cara menurunkan berat badan secara alami dan tanpa obat.

Cara menurunkan berat badan tanpa obat sendiri ada berbagai cara. Salah satunya yakni yang sudah terkenal diseluruh dunia yaitu olah raga. Olah raga sudah tidak bisa dipertanyakan lagi manfaatnya. Selain membuat tubuh sehat juga bisa menurunkan berat badan. Namun ada juga yang mencari cara lain untuk menurunkan berat badan tanpa olah raga. Nah untuk itu kali ini Blogger Ndeso ingin  berbagi 10 cara menurunkan berat badan secara alami tanpa obat yang mungkin bermanfaat untuk anda.

Cara Menurunkan Berat Badan

Berikut ini cara menurunkan berat badan tanpa obat alias secara alami.
1. Tingkatkan Waktu Olahraga
Cara ini sudah terbukti bisa menurunkan berat badan. Anda bisa memulai dengan olahraga kecil seperti jalan ditempat dan lainnya. Agar lebih efektif anda bisa membuat jadwal rutin berolah raga. Anda juga bisa datang ke gym dan mencoba menggunakan elliptical trainer selama 40 menit dalam 5 hari, ini akan membatu anda untuk menurunkan berat badan, dan tentunya badan anda akan terasa lebih bugar.

2. Hindari Minuman Bersoda
Bila anda sudah terbiasa meminum minuman bersoda maka mulai saat ini kurangi atau tinggalkan minuman tersebut. Karena didalam sebotol kecil minuman berseoda tersebut terdapat 250 kalori yang berasal dari gula. Bagi wanita yang sering mengkonsumsi minuman bersoda akan lebih besar kemungkinannya terserang obesitas. Bahkan bukan hanya obesitas, namun juga diabetes dan osteoporosis.

3. Lupakan Junk Food
Tahukah anda kalau makanan cepat saji sarat akan kalori. Dan kalori dalam makanan cepat saji tersebut kebanyakan berasal dari lemak. Bahkan, satu porsi makanan cepat saji terutama yang jenis junk food mengandung seluruh jumlah kalori yang kita butuhkan dalam satu hari. Maka kurangi konsumsi makanan cepat saji, jika dipikir mungkin anda bisa memasak sendiri, dengan begitu tubuh anda akan selalu bergerak, tentunya ini bisa mengurangi berat badan juga meskipun tidak seberapa.

4. Kurangi Porsi Makan
Bila anda sudah terbiasa makan berlebih, mulai sekarang kurangilah porsi makan anda. Tentu ini membutuhkan kesabaran, namun dengan cara ini anda bisa menurunkan berat badan.

5. Makanlah Lebih Sering Dalam Porsi Kecil
Makan lebih sering dalam porsi kecil ini bertujuan untuk mengurangi rasa lapar anda, sehingga bisa mencegah rasa lapar dan hasrat ingin makan yang berlebihan.

6. Perbanyak Buah dan Sayur
Gantilah kebiasaan anda makan keripik kentang atau cokelat dengan buah dan sayuran. Dengan begitu anda akan mendapatkan 2 keuntungan, yakni mengurangi berat badan dan mendapatkan nutrisi yang sehat dari buah dan sayur.

7. Minumlah Sebelum Makan
Tahukah anda ternyata minum air putih 5-10 menit sebelum makan dapat mengurangi rasa lapar anda. Jadi 5-10 menit sebelum makan pastikan anda minum air putih terlebih dulu, ini bisa mengurasi porsi makan anda, karena anda sudah merasa sedikit kenyang.

8. Cari Aplikasi yang Membantu Program Diet
Nah untuk cara menurunkan berat badan secara alami yang satu ini terbilang unik dan modern. Yakni dengan aplikasi program diet. Sekarang sudah banyak sekali aplikasi untuk membantu memudahkan program diet. Anda bisa mencarinya di Google atau tempat aplikasi sesuai gadget anda, semisal kalau android bisa mengunjungi Android Market.

9. Ganti Nasi Putih dengan Nasi Merah
Solusi jika ingin langsing dalam waktu cepat adalah mengganti karbohidrat putih dengan karbohidrat kompleks. Karbohidrat ini memerlukan waktu lama untuk dicerna oleh tubuh, sehingga perut terasa kenyang lebih lama. Ditambah lagi karena sulit dicerna, tubuh jadi menggunakan banyak energi yang berguna mengurangi kalori. Nasi merah, kentang (rebus), kacang-kacangan dan roti gandum termasuk dalam kelompok karbohidrat kompleks yang kaya serat.

10. Hindari Makanan yang Digoreng
Konsumsilah makanan yang direbus, panggang, pepes, kukus atau sup. Dan kurangi makanan yang digoreng. Ini dikarenakan makanan yang digoreng sangat berpotensi menyimpan lemak trans yang bisa meningkatkan kolesterol dan menyebabkan penimbunan lemak berlebihan di dalam tubuh.


semoga informasi ini bermanfaat ya :)

Tips Untuk Menghindari Perampokan

Sekarang lagi maraknya perampokan di kota besar, termasuk di ibu kota Jakarta ini. Kita harus banyak waspada akan perampokan yang semakin memberanikan diri untuk melakukan suatu aksinya.

Sedangkan di Ibu kota seperti Jakarta ini sangat lah ramai, tetapi perampokan pun terus semakin banyak nya kasus yang terjadi tidak memandang ramai atau tidaknya di suatu lokasi tempat aksinya.

Tips dan saran menurut saya untuk menghindari suatu perampokan :

- Jika anda menggunakan kendaraan bermotor janganlah pergi pada saat malam ditempat
   yang sepi.
- Jika anda berpergian sendirian di jalan sebaiknya mengajak teman untuk menemani anda.
   Karna, jika anda berpergi sendiran anda akan menjadi sasaran untuk para perampok.
- Jika merasa diikuti oleh seseorang, sesegeralah menuju tempat yang ramai.
- Jika anda harus berpergian sendiri, setidaknya anda tidak ketempat yang begitu sepi.

semoga bermanfaat ya informasi nya :)